하리옴 요가와 함께 하는 차크라 요가 클래스 안내드립니다. 차크라 요가는 우리의 몸과 마음의 에너지 센터를 강화하는 요가입니다. 차크라는 산스크리트어로 ‘바퀴’라는 뜻을 가지고 있습니다. 바퀴가 둥글고 고르게 균형 잡혀야 차가 잘 굴러가듯, 우리의 몸의 에너지 센터이자 바퀴인 차크라도 균형 잡혀야 우리의 몸과 마음이 건강하게 잘 굴러갈 수 있습니다. 이번 수련에서는 우리 몸의 에너지 센터를 골고루 활성화 시키는 7개의 차크라를 활성화시키고, 그 중 초록 차크라인 심장 차크라(아나하타 차크라)를 중점적으로 수련해보는 시간을 갖습니다. 아나하타 차크라는 가슴 부분에 위치한 사랑과 자비의 차크라로 이 아나하타 차크라가 균형을 맞춰 잘 돌아가면 타인은 물론 자신을 향한 판단을 내려놓고 있는 그대로 받아들이는 여유가 생깁니다. 차크라 요가와 함께 올바른 호흡의 기전을 찾아가는 재활 교정 요가인 요가 프라하 수련과 명상이 함께 진행될 예정입니다. 60분의 요가가 끝난 후에는 함께 따뜻한 차를 마시며 몸과 마음을 이완시키며 함께 참여한 분들과 이야기 나누는 차담 시간을 갖습니다. 요가에 필요한 매트와 아이필로우, 아로마 오일 등의 물품은 준비드리며, 오실 때 활동하기 편안한 옷을 입고 참석 부탁드립니다. -일시: 2022년 5월 28일(토) 1타임: 10:30 - 12:00(90분) 2타임: 13:30 - 15:00(90분)-장소: 라이프마크 동탄 쇼룸(경기도 화성시 노작로1길 31, 1층)-수강료: 5만원-신청: 라이프마크 인스타그램 DM 혹은 070-7945-6455로 전화문의
